半夜兩點多好像做了個夢害得我醒來之後就咳個不停，之後也不知道何時才入睡，五點時突然驚醒，我以為是六點了還趕緊叫唐立諳起床，之後才知道自己出糗了，於是又繼續睡了半小時才起來摺被子。晨間測三千公尺徒手跑步，原本就計畫好的跑步速度卻沒有按照進度實行，剛開始還以為跑太慢了，結果跑到後來差點快死掉，沒想到跑完全程才花十二分十五秒而已。這紀錄打破了上禮拜的成績早了一分零四秒。
用完早餐開始一整天台中縣消防局的戶外講座課程，雖然有點無聊但也比基本教練或體適能來得輕鬆。用完午餐睡了一個小時又起來上課，下午考了cpr以及一些急救包紮。
吃完晚餐被值星分隊長罰行進踏步之後才上樓到教室發信，看到哈尼的信心情整個跌到谷底。後來開始〈替代役之歌〉歌唱競賽與教一首新歌〈英勇的戰士〉，做完夜間體能活動後整隊上樓盥洗，二十三點時心血來潮參加夜讀。
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